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身体血管最怕的四季就是冬天 除了用玛莎计划之外你还要学会如何吃人气:460 发表时间:2018-01-03

2018终于来啦!已经准备好做新一年的养生计划了吗?虽然已经进入了新一年,但是我们都知道这个季节依然是冬季,还是每天要裹着大衣出门,冬季养生最怕的就是血管问题了,冬天气温低,我们人体的血液循环流动比较慢,这个时候就会出现很多血管问题,那么,在这个冬季尾,我们除了用好玛莎计划保健养生以外还要如何养生呢?当然就是吃吃吃啦!

血管最收不到冬季的待见,促进身体血液很重要。

血管是最不喜欢寒冷的器官之一,心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高 41%


冬季气温低,“冷”字当头。血管最易堵,心脏最脆弱!冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大;可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄;甚至出现粥样硬化斑块破裂出血,血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。

那么,这个时候就要学会如何吃吃吃来促进身体血液循环啦!实际上秋冬也是食补的好季节,所以这个季节,食补是非常重要的一环。下面有两种好食物是促进身体血液循环的好帮手,我们来看看都是什么吧。

西兰花:降胆降脂,预防血管损伤

近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜。

国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨说:

“现在几乎家家餐馆都有西兰花,我们平时出去吃饭,也常有人点西兰花,而且会得到绝大多数同伴的认可。”

在保护血管方面,西兰花富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平,控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。

木耳:“血管清道夫”

作为有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与中风。

血黏度增高、脂质过氧化物质增多者,如能养成经常食用黑木耳的习惯,可降低血黏度,减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。

而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳,凉拌或者炒食都不错。

此外,玛莎计划也是促进身体血液循环的好帮手!

玛莎计划:促进身体血液循环,还祛湿

玛莎计划祛湿理疗贴同时包含了玛莎计划足贴以及玛莎计划穴位贴,在冬季的时候不仅能够达到祛湿的作用,对血管的护理帮助也非常大!

玛莎计划足贴和玛莎计划穴位贴通过敷贴的方式将人体内的有毒物质排出体外,从而达到促进身体血液循环、改善人体新陈代谢以及提高人体免疫力的效果。

除此之外,玛莎计划祛湿理疗贴还能通过敷贴里面有用的物质,来改善人体大大小小的由湿气引发的诸多毛病。

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